Gesundheitstraining

In diesem Training wird der ganze Mensch, Körper, Geist und Seele angesprochen. Elemente aus dem Shiatsu (Meridian-Dehnübungen nach Masunaga), Atemübungen, dynamische und statische Gleichgewichtsübungen, Kraft, Mobilisation, Erhalt und Fördern der Beweglichkeit und Rumpfstabilisation sind wichtige Elemente dieses Trainings. Die erste Hälfte der Lektion ist mit Musik, die 2. Hälfte in Stille.
Das Training eignet sich für vor allem für ältere Menschen, die ein sanftes und gleichzeitig wirkungsvolles und effizientes Bewegungsprogramm suchen.
Ziel ist es, die Körperwahrnehmung (auch Haltung) zu schulen und dem Alterungsprozess entgegen zu wirken.

Zeit: jeweils Freitag, 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr
Kurskosten: Fr. 25.-/Quartal (Jan - Mai, Mai bis Juli, August bis Oktober, Oktober bis Dezember), Einzellektionen Fr. 30.-
Kursort: Bewegungsraum der Praxis Komedth, Florastr. 14, 8610 Uster, www.komedt.ch
Anmeldung und Auskunft: info@e-feu.ch oder 044 954 09 41, 079 695 77 75